03/04/2019 às 16h36min - Atualizada em 03/04/2019 às 16h36min

Musculação: Conheça um pouco mais desta prática esportiva que tem atraído grande público

Academia tem atraído cada vez mais atenção de jovens e adultos

Lucas Vieira
Já foi comprovado que o exercício físico é extremamente benéfico para a saúde. Existem diversas formas para sair do sedentarismo e ter uma vida mais saudável e disposta. Nos últimos anos, a academia tem atraído cada vez mais a atenção de jovens e adultos por conta dos resultados mais rápidos na modelagem do corpo. Conforme relatado por este personal trainer e educador físico, a musculação traz inúmeros benefícios para o praticante.

Existem alguns requisitos para iniciar na musculação. André Lima lembra que o interessado deve passar uma avaliação física e ter diariamente o acompanhamento do personal. A musculação feita de forma errada pode ser prejudicial ao corpo do aluno.  

O treinamento funcional também vem ganhando cada vez mais o espaço no mercado. A modalidade envolve todos os músculos do corpo em exercícios que simulam movimentos como agachar, pular, correr, empurrar e girar, que as pessoas realizam normalmente em seu dia a dia, em casa, no trabalho ou na prática de esportes.

Então, saia do sedentarismo e tenha uma vida mais saudável praticando exercícios físicos.


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