05/07/2019 às 14h43min - Atualizada em 05/07/2019 às 14h43min

Conheça as vantagens da corrida de rua. Prática ganha cada vez mais adeptos em Caratinga.

Daniela Alves, Fernanda Freitas
A corrida de rua virou febre. Ela exige boa vontade e apenas um lugar para correr. O fato mais importante da corrida é que ela coloca qualquer um rapidamente em forma e proporciona, em poucos dias. Além disso, a prática também proporciona um bom condicionamento físico devido aos seus benefícios cardiorrespiratórios e ganho de resistência muscular, como explica do instrutor físico, Fúlvio Pires.

Apesar das vantagens para a saúde física, a corrida é uma modalidade que exige cautela por quem vai praticar, por ser um esporte que causa muito impacto nos joelhos e articulações da perna. Por isso não basta apenas colocar o tênis e correr. É importante que paralelamente seja feito um trabalho de musculação e alongamento, além de um acompanhamento periódico com profissionais da área.

Em Caratinga a prática já ganhou vários adeptos e já tem até evento que se tornou tradição na cidade. Em agosto terá a sétima edição da corrida de rua que reúne profissionais e amantes do esporte. Nas últimas edições até corredores mirins entraram no circuito. Uma forma de incentivar a prática do esporte.  
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